Pertemuan Sekolah Lansia Cendrawasih ke IV.
Sambutan Kepala Desa:
Selamat HBD pernikahannya
Modul pelajaran pada hari ini yaitu :
1. Peng Absenan Daftar Hadir
2. Senam Sehat Lansia
3. Mars Lansia
4. Sambutan Ketua Kelas
5. Sambutan Kepala Desa
Pengisian Materi dari Puskesmas Bihbul, Nova, A. Md
Hipertensi pada Lansia, yaitu suatu Kondisi dimana pembuluh darah memiliki tekanan darah tinggi lebih besar 240.
Penyebab kematian tertinggi adalah hipertensi
Faktor Penyebab hipertensi, stres, keturunan, Garam, Obesitas dan Usia.
Penyeba Hipertensi
Merokok
Penyakit Ginjal
Jenk Good
Makanan Kaleng.
Gejala Hipertensi
Sakit Kepala
Gelisah
Jantung berdebar
Rasa sakit di Dada
Mudah Lelah
Hipertensi tidak di obati
Struk
Jantung Koroner
Diabetes
Apabila tidak di obati maka akan terjadi komplikasi
Mengurangi Hipertensi
Berlaku CERDIK Cek Kesehatan Berkala/Gratis
Enyahkan Asap Rokok
Diet sehat dan Seimbang
Minuman Sehat Untuk Jantung
Air Putih
Jus Buah
Teh Hijau
Hindari Minuman Manis
Mencegah Hipertensi
Makanan Sehat
Olah Raga Rutin
Kelola Stres
Tidur Yang Cukup
Accu pressure
Gb. 20
Pijat di tangan, kaki dll
Senam
Bio Energig Power
Jalan kaki 30 menit/hari
Renang 2-3 kali seminggu
Yoga 1-2 kali seminggu
Tanya jawab
